24時間ジム利用付き週1パーソナルプラン

ジム通いを習慣化させて健康体質になりたいみなさまへ

このプランは運動習慣をつけて医者いらずの毎日を過ごせるようになりたいと思っている運動初心者や未経験者のための、24時間ジム月額利用料と週1回（計4回まで）プロのトレーナーのマンツーマントレーニングがセットになっています。

運動に最も必要なことは『頻度』です。

多くの方はパーソナルジムに週に1回通う程度が限度とお考えではないでしょうか。健康体、ダイエット、筋力アップ、免疫力アップの効果を得るには週2〜3回の運動が本当は必要なのです。

マンツーマンで指導を受けることはトレーナーが個体差を把握でき、オーダーメイドで指導・フォーム修正ができるので効果を最速で出すには最適です。

しかし多くの方が金銭的にも時間的にもパーソナルトレーニングを週2〜3回も受けるのは難しいという気持ちもよくわかります。

このプランは、大事な『運動頻度』もプロのマンツーマン指導も1つの施設で受けられる効率の良い仕組みとなっています。

週に1回はマンツーマンでトレーナーの指導を受けて、教えてもらったことをベースに24時間いつでも好きなタイミングであともう1〜2回はジムにセルフトレーニングをしにやって来る。それは10分でも20分でも大きな意味のあることです。

私自身、ジムを利用しますが10分で帰ることもよくあります。時間がないけど背中だけトレーニング！とか。

初めは週2〜3回は多くて辛いかもしれませんが、1回にボリューミーなトレーニングをしなくてもいいという認識がつけば、気楽に細く長く運動習慣が身につき、気が付けばジムに行かずにいられない健康体質になっているはずです。

運動習慣をつけて医者入らずのステキな生活をいくつになっても続けていきましょう。 

バロー

越本佳世子