4名以上のスモールグループパーソナルトレーニング

valorのスモールグループトレーニング。スタジオレッスン実施時間外(※)に4名〜20名でのグループレッスンをを実施しています。ご家族・お友達、職場の同僚達など気心知れたいつもの仲間で行う少人数のグループトレーニングです。

 

知らない方と一緒は苦手、またパーソナルトレーニングには興味があるけどマンツーマンは勇気がいる、気が引けると感じていた方も友だち同士なら始められやすいと好評です。

 

「体を動かしたい!」という共通目標のもと、お互いが競い、励まし合いながら楽しくトレーニングができます。パーソナルトレーニングよりリーズナブルに受けられます。

 

仲間と一緒に楽しく運動しながらパーソナルトレーニングのように自分のスキル、体力、筋力もきめ細やかに指導してもらえる満足度の高いグループレッスン。

 

筋力アップ、ボディメイク、ストレス発散、ダイエット、とにかく消費カロリーを上げたいなど、グループの目標にあわせてみなさんが前向きに楽しくトレーニングに取り組めるメニューをご提案します。

 

※グループトレーニング可能時間、料金についてはお尋ねください。

こんなスモールグループトレーニングが可能です

  • 美尻・美脚のための集中トレーニング。
  • ママ友とリラックス気分を味わえる骨盤体操&ヨガストレッチ。 
  • 体育会系サークルのメンバーと一緒に同じHIITトレーニングで持久力がつくトレーニングをプロに指導してもらいたい。

このようなグループにおすすめです

  • 気心知れたお友達同士好きな時間に筋力アップしたい方。
  • 社員の健康を維持して仕事のモチベーションを上げたい。
  • クラブ・サークル仲間で同じ目標を持って本気のトレーニングがしたい。
  • ご家族全員で一緒にトレーニングがしたい。
  • ママ友たちとこどもの迎えまでの時間、カフェに行く変わりにちょっと体を動かしたい。 

グループトレーニングのメリット

  • 指導が自分ひとりに集中的にならない。
  • メンバー同士が互いに励まし、競いあうことでメンバー同士の結束力、信頼関係が高まります。
  • 他の人と自分の比較でより自分のフォームやスキルアップを意識するようになり全体のパフォーマンス向上につながります。


地下鉄東西線『京都市役所前』Zest2番出口より徒歩1分

地下鉄東西線『京阪三条』京阪本線『三条』より徒歩5分

駐輪場は近くに複数ございます。(有料)

バイク・お車でお越しの方はゼスト御池地下駐車場をご利用ください。(有料)

満車の場合は近くに複数コインパーキングがございます。


京都市中京区河原町二条下る二丁目下丸屋町394-4 Y.J.Kビル地下1階

株式会社valor All Rights Reserved.