2名以上のグループトレーニングについて

valorのスモールグループトレーニング。

スタジオレッスン実施時間外(※)に2名〜20名でのグループレッスンをを実施しています。

ご家族・お友達、職場の同僚達など気心知れたいつもの仲間で行う少人数のグループトレーニングです。

 

知らない方と一緒は苦手、またパーソナルトレーニングには興味があるけどマンツーマンは勇気がいる、気が引けると感じていた方も友だち同士なら始められやすいと好評です。

「体を動かしたい!」という共通目標のもと、お互いが競い、励まし合いながら楽しくトレーニングができます。

パーソナルトレーニングよりリーズナブルに受けられます。

 

仲間と一緒に楽しく運動しながらパーソナルトレーニングのように自分のスキル、体力、筋力もきめ細やかに指導してもらえる満足度の高いグループレッスン。 

筋力アップ、ボディメイク、ストレス発散、ダイエット、とにかく消費カロリーを上げたいなど、グループの目標にあわせてみなさんが前向きに楽しくトレーニングに取り組めるメニューをご提案します。

 

※グループトレーニング可能時間、料金についてはお尋ねください。

こんなスモールグループトレーニングが可能です

  • 綺麗になりたい女友達同士で美尻・美脚のための集中トレーニング。
  • ママ友と一緒にランチに行く気分で♪リラックス気分を味わえる骨盤体操&ヨガストレッチ。 
  • 体育会系サークルのメンバーと一緒に同じHIITトレーニングで持久力がつくトレーニングをプロに指導してもらいたい。

このようなグループにおすすめです

  • 結婚式を控えて一緒に体を引き締めたいお二人。
  • ご夫婦やお友達どうしで好きな時間に2人で筋力アップ、健康維持のトレーニングがしたい方。
  • 職場の同僚同士、仕事帰りにみんなで体を引き締めたいグループ。
  • 大学のクラブ・サークル仲間で同じ目標を持って本気のトレーニングがしたいグループ。
  • ご家族全員で健康維持のために一緒にトレーニングがしたいグループ。
  • ママ友たちとこどもの迎えまでの時間、カフェに行く変わりにちょっと体を動かしたいグループ。 

グループトレーニングのメリット

  • 指導が自分ひとりに集中的にならない。
  • メンバー同士が互いに励まし、競いあうことでメンバー同士の結束力、信頼関係が高まります。
  • 他の人と自分の比較でより自分のフォームやスキルアップを意識するようになり全体のパフォーマンス向上につながります。