少人数・ペアトレーニング

ご家族・お友達、職場の同僚達など気心知れたいつもの仲間で行う少人数のグループトレーニングです。

valorのスモールグループトレーニング。スタジオレッスン実施時間外（※）に4名程度のグループレッスンをを実施しています。

知らない方と一緒は苦手、マンツーマンは勇気がいる、気が引けると感じていた方も友だち同士なら始められやすいと好評です。

「体を動かしたい！」という共通目標のもと、お互いが競い、励まし合いながら楽しくトレーニングができます。1対1よりリーズナブルに受けられます。

仲間と一緒に楽しく運動しながらマンツーマンのように自分のスキル、体力、筋力もきめ細やかに指導してもらえる満足度の高いグループレッスン。

筋力アップ、ボディメイク、ストレス発散、ダイエット、とにかく消費カロリーを上げたいなど、グループの目標にあわせてみなさんが前向きに楽しくトレーニングに取り組めるメニューをご提案します。

※グループトレーニング可能時間、料金についてはお尋ねください。

• 気心知れたお友達同士好きな時間に筋力アップしたい方。
• 社員の健康を維持して仕事のモチベーションを上げたい。
• クラブ・サークル仲間で同じ目標を持って本気のトレーニングがしたい。
• ご家族全員で一緒にトレーニングがしたい。
• ママ友たちとこどもの迎えまでの時間、カフェに行く変わりにちょっと体を動かしたい。 

• 指導が自分ひとりに集中的にならない。
• メンバー同士が互いに励まし、競いあうことでメンバー同士の結束力、信頼関係が高まります。
• 他の人と自分の比較でより自分のフォームやスキルアップを意識するようになり全体のパフォーマンス向上につながります。