オンラインパーソナルトレーニング

お家がジムに早変り!トレーナーとライブで繋がり自宅にいながらトレーニングや運動不足が解消できます。

 

1回30分2,750円の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります♪気軽にお問いあわせください。

オンラインパーソナルトレーニングとは?

スポーツジムやパーソナルジムに出向くのではなく、オンライン(スマホ・タブレット)でライブでトレーナーと繋がりトレーニングを受けるのがオンラインパーソナルトレーニングサービスです。

 

お家にいながらでも少しのスペースとインターネット環境さえあれば、そこがジムに早変わり!大きな重りやトレーニング器具が無くても大丈夫です。 

 

新しい生活様式にぴったりの、スキマ時間にちゃんとした運動を求める人にぴったりです。

こんな悩みありませんか?

筋トレ動画を見ていざやろうと決意しても正しいフォームでできているのかわからなかったり、孤独との戦いで結局、続けられず終わってしまうなんてことありませんか?

 

オンラインパーソナルトレーニングなら、その「ひとりぼっち」感がありません。パーソナルトレーナーとの予約はモチベーションを維持してくれます。

 

体力・やる気にあったメニューが完成するのでしっかり成果を実感できます。おしゃべりも楽しみながら出来ちゃいます♡

  • シェイプアップ
  • 免疫力の向上
  • 健康維持
  • 筋力・体力アップ
  • 強いメンタル

オンラインパーソナルトレーニングはこのような方におすすめです

  • 普段のパーソナルを継続したい。
  • 運動は学生以来したことがない。
  • 体型コンプレックス。
  • ジムに通うのが難しくなった。
  • 普段の運動を自宅で続けたい。
  • 家事育児がいそがし。
  • リモートワークで運動不足気味。
  • 肩こり腰痛がひどくなった。
  • 硬いお尻を綺麗に変えたい。
  • ストレスや精神的疲労が蓄積している。

オンラインパーソナルトレーニングのメリット

時間が有効活用できる♪

テレワークに飲み会・・女子はやりたいことがたくさん。オンラインパーソナルトレーニングなら短い時間でギュッと効果的な運動ができます♪スキマ時間にチャッと30分トレーニングできます。

移動と荷物の事を忘れられる♪

ジムに通うと着替えやシューズの他にメイク道具やかさばるタオルなど荷物がたっくさん。お家トレーニングなら、終わってすぐ家事にも戻れるし、お風呂にも入れるので嬉しいと好評です♪すっぴんOKです。


筋トレを持続できる♪

1人で筋トレ動画を見てもモチベーションが保てない・・。そんな人にはライブで繋がるパーソナルトレーナーの掛け声やサポートは運動を続けるモチベーション維持にもなります。トレーニングの孤独を感じさせません。

サポートがあるからばっちり汗がかける♪

自己流では自分で限界を作って止めてしまう人も多いのでは?トレーナーとライブで繋がることであと少し自分の背中を押して貰えるのでやりがいも感じるし汗もしっかりかけます♪こっそりダイエットしたい人にもおすすめ♪


パソコンやスマホ、タブレットなんでもOKです。インターネット環境さえあれば対面型パーソナルトレーニングと変わらない本格的なレッスンが受けられます。

バローのオンライントレーニングの特徴

狭いスペースでもできる♪

ワンルームで狭いし、運動用具も持っていないから私の家ではトレーニングなんて無理とあきらめていませんか?

 

バローのオンライントレーニングは、主に自重(自分の体重)を使った内容です。専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。

椅子を部屋の隅によせて・・、たたみ2帖ほどのスペースができれば運動が十分できます。面倒くさがり、ズボラさんでもすぐできちゃいます。

女性にあったファンクショナルトレーニング♡

重心や身体の連動を意識した筋トレで、女性でも無理な重りは使わず、バランス感覚と身体のコントロール力を養いながら各部位を引き締めることが可能です。 

 

ボディラインが崩れている、ダイエットのための正しい筋トレ方法や時間がわからない、一人で筋トレ動画を見てもなかなか引き締まって行かない・・。それは、その気になる部分の『筋肉』が正しい運動をしていないから。

 

女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。 

 

パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。

 

体幹(コア)を固め動ける女性らしいしなやかで美しいカラダを作りも成功させましょう。 

 

オンラインとマンツーマンという環境は、大きなスポーツジムとは違い、自分のカラダと向き合うことができる集中する大事な環境です。その中で理想の体型作りを、プロのトレーナーと一緒に始めましょう。

トレーニング未経験者や初心者の方も安心♡

学生以来、まともな運動をしたことがないから本当に動けるのか心配・・という方も安心してください。

 

バローのパーソナルトレーナーは日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロが運動の達成感を与えてくれます。

 

マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明であなたのパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えします。

オンラインパーソナルトレーニング担当トレーナー

普段から対面型レッスンにおいて女性のトレーニングサポートを多く担当している、ベテランのパーソナルトレーナーがお客様の初めてのオンライントレーニングを丁寧に対応します。

越本佳世子(こしもとかよこ)

同世代の働き過ぎ女性の体のケアとストレス発散をサポートしたい♪フィットネスインストラクターとしての活動を通じ、リーボックスペシャルインストラクターに選ばれています。

向畑裕介(むこはたゆうすけ)

女性のシェイプアップとダイエット・トレーニングはお任せください。効果を感じていただけるレッスンをお届けします。


オンラインパーソナルトレーニング指導にあたるのは、世界No1フィットネスプログラム「LesMills(レズミルズ)」の日本を代表するナショナルトレーナー。日本全国のフィットネスインストラクターの指導をする立場でもあります。

 

パーソナルトレーニングだけではなく、毎日多くの会員様とトレーニングやエクササイズを行っています。あなたがトレーニングに夢中になるためのサポートは惜しみません。安心してお申込みください。

使用するビデオ通話システム

レッスンは事前予約制となります。

など

プランと料金

入会金6月末まで無料キャンペーン中!

  料金(税別)
入会金 10,000円

① マンツーマンオンラインパーソナルコース

  料金(税別)
月会費 0円
1回(30分)※ 2,500円

※次回予約の調整時間含みます。

② オリジナルトレーニングシート作成コース

 回数 料金(税別)
1回 5,000円

※メールでの問診のあと、あなただけのトレーニングシートを作成します。

③ おうちトレーニングサポート

Aコース

 期間 料金(税別)
2ヶ月 20,000円

オリジナルトレーニングシート・オンラインパーソナルトレーニング8回(1回30分)

Bコース

  料金(税別)
1セット 10,000円

オリジナルトレーニングシート・オンラインパーソナルトレーニング1回(40分)

オリジナルトレーニングシートについて

まずは、メールでお客様のリクエストをお尋ねします。

 

お客様のトレーニングの目的・ご相談内容を詳しくお聞かせください。

 

あなただけのオリジナルのトレーニングシートを作成します。

 

その内容と正しいフォームを確認しながらで正しく実行できるようにお手本となる動画をお届けします。


お支払い方法

メールでのクレジット決済か paypay でのお支払いをお願いします。

オンライントレーニングってどんな事ができるの?

筋トレ雑誌や動画を見てやってみたものの、飽き足らず・・なんて事になっていませんか?1人では意思が強くないと継続するのもとても難しいものです。 オンラインなら家トレも続きます。

”宅トレ”メニューは豊富!トレーナーと一緒なら効果的にできます

写真を見るとできそうかなと思うメニューも意識するポイントやコツが大事。初心者の方には簡単に出来るところからサポートします。 対面型と同様に効率よく汗が出るよう順番も考えて案内します。トレーニング効果は何倍も変わります。

 

オンラインパーソナルトレーニングは、自宅の狭小スペースでも、

・正しいフォームで

・バラエティに富んだトレーニングメニューを

・対面型と同じように

・プロの運動指導者が

・あなたに寄り添って

 

自宅トレーニングをサポートしてくれます。トレーナーと一緒に続けられる自宅トレーニング、始めませんか?

自宅で出来るオンラインパーソナルトレーニングメニュー



地下鉄東西線『京都市役所前』Zest2番出口より徒歩1分

地下鉄東西線『京阪三条』京阪本線『三条』より徒歩5分

駐輪場は近くに複数ございます。(有料)

バイク・お車でお越しの方はゼスト御池地下駐車場をご利用ください。(有料)

満車の場合は近くに複数コインパーキングがございます。


京都市中京区河原町二条下る二丁目下丸屋町394-4 Y.J.Kビル地下1階

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