※2024年4月から会員システムの変更(サービス内容も変更)をしています。

 

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お家がジムに早変り!トレーナーとライブで繋がり自宅にいながら簡単に筋力トレーニングや運動不足解消ができます。

バローは日頃から運動が苦手な初心者やトレーニングが初めてと言った女性が多く通うパーソナルジムです。狭い自宅でも簡単にできる内容です。

こんな悩みありませんか?

1人でトレーニングするデメリット

  • 運動初心者で運動の仕方がわからない。
  • 自分にあった筋トレ動画を探せない。
  • 正しいフォームや適切な回数がわからない。
  • 孤独との戦いに負ける。
  • 運動が継続できない。
  • ジムに入会したけど行かなくなった。

 

このような方におすすめです

  • 一人で運動が続かない。
  • 気軽に安くトレーニングを受けたい。
  • 家事・育児で忙しい。
  • ジムに通う時間がもったいない。
  • 通い放題ジムが続かなかった。
  • 運動音痴。

メリット

時間が有効活用できる♪

新しい生活様式ならトレーニングも短い時間でギュッと効果的な運動が可能です♪ジム通いの時間が大幅削減できます。

移動と荷物の事を忘れられる♪

お家トレーニングなら、終わってすぐ家事にも戻れるし、お風呂にも入れるので嬉しいと好評です♪すっぴんOKです。


筋トレを持続できる♪

1人でYouTubeを見てもモチベーションが保てない、合ってるか解らないと言った人も、予約をするから続けられるしトレーナーの掛け声やサポートは運動を続けるモチベーション維持にもなります。

サポートがあるからばっちり汗がかける♪

自己流では自分で限界を作って止めてしまう人も多いのでは?トレーナーとライブで繋がることであと少し自分の背中を押して貰えるのでやりがいも感じるし汗もしっかりかけます♪


4つの特徴

① 省スペース

ワンルームで狭いし、運動用具も持っていないから私の家ではトレーニングなんて無理とあきらめていませんか?専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。

椅子を部屋の隅によせて・・、たたみ2帖ほどのスペースができれば運動が十分できます。面倒くさがり、ズボラさんでもすぐできちゃいます。

② ファンクショナルトレーニング

重心や身体の連動を意識した筋トレで、女性でも無理な重りは使わず、バランス感覚と身体のコントロール力を養いながら各部位を引き締めることが可能です。 

 

ボディラインが崩れている、正しい筋トレ方法や時間がわからない、一人で筋トレ動画を見てもなかなか引き締まって行かない・・。それは、その気になる部分の『筋肉』が正しい運動をしていないから。

 

女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。 

 

パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。

 

体幹(コア)を固め動ける女性らしいしなやかで美しいカラダを作りも成功させましょう。 

③ トレーニング未経験者や初心者の方も安心♡

学生以来、まともな運動をしたことがないから本当に動けるのか心配・・という方も安心してください。

 

バローのトレーナーは日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロが運動の達成感を与えてくれます。

 

マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明であなたのパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えします。

④ おうちサポートで運動が孤独になりません

一人で運動をする事が一番難しい事、それを続ける事はもっと難しいですよね。バローの「おうちサポート」は、頑張るあなたを孤独にさせません。

 

よく「お尻に火がつかないと動けない」と言いますが、まさにそれがこの「おうちサポート」。あなたの運動日になるとトレーナーから直接メッセージが届くので「よし頑張ろう!」というやる気スイッチが入ります。

 

自分に嘘をつかないでしっかり取り組みたいという人におすすめです。

トレーナー

普段から対面型レッスンにおいて女性のトレーニングサポートを多く担当している、ベテランのパーソナルトレーナーがお客様の初めての方にも丁寧に対応します。

越本佳世子(こしもとかよこ)

同世代の働き過ぎ女性の体のケアとストレス発散をサポートしたい♪フィットネスインストラクターとしても活躍中。

向畑裕介(むこはたゆうすけ)

女性のシェイプアップはお任せください。効果を感じていただけるレッスンをお届けします。


海外在住の方へ

  • 日本在住のA様。海外駐在スタッフ達の運動不足と肥満傾向が心配になりご相談。健康経営を考える企業のリーダー様からもお問合せが増えています。
  • ヨーロッパ在住のB様。現地ジムに通うことが難しくお選び頂いています。

(指導は日本語です)


①オンライン

  料金(税込)
月会費 0円
1回(30分)※ 3,850円

※次回予約の調整時間含みます。

②おうちサポート

  料金(税込)
月会費 0円
1回 3,300円

※次回予約の調整時間含みます。

【おうちサポートとは?】

チェックが入らないと頑張れない・・。

そんなあなたにLINEでトレーニングと食事をサポート。あなたが行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。希望の方は食事の写真を載せていただきアドバイスします。

③ オリジナルトレーニングシート作成コース

 回数 料金(税込)
1回 5,500円

※メールでの問診のあと、あなただけのトレーニングシートを作成します。

④ おうちトレーニングサポート

Aコース

 期間 料金(税込)
2ヶ月 30,800円

オリジナルトレーニングシート・トレーニング8回(1回30分)

Bコース

  料金(税込)
1セット 11,000円

オリジナルトレーニングシート・トレーニング1回(40分)

オリジナルトレーニングシートについて

まずは、メールでお客様のリクエストをお尋ねします。

 

お客様のトレーニングの目的・ご相談内容を詳しくお聞かせください。

 

あなただけのオリジナルのトレーニングシートを作成します。

 

その内容と正しいフォームを確認しながらで正しく実行できるようにお手本となる動画をお届けします。


お支払い方法

メールでのクレジット決済か paypay でのお支払いをお願いします。

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