向畑 裕介

• lesmillsプログラム
  lesmills GRITエリアトレーナー
  CXWORX
  BODYSTEP

• 2009年　コナミスポーツクラブにてフィットネスインストラクターとして活動。  
• 2013年　活動拠点を関東に移す。その活動はフィットネスクラブにとどまらずダイエット専門ジムや、女性専用のマイクロジムでの経験も豊富。それらの経験を活かした食事指導、ダイエット、ボディメイクトレーニングを得意とする。スタジオレッスンでも実施しているHIITやコア、ファンクショナルトレーニングを指導。
• 2017年　活動拠点を関西に戻しvalorにてスタジオインストラクター、パーソナルトレーナーとして活躍中。

社会人になると運動する習慣が極端に減ります。反対にトレーニングを習慣化することで体はもちろん気持ちの面でも前向きになれます。

・一人では何をすればいいかわからない

・食事コントロールを一緒にしてほしい

・筋トレを再開したい→今度は習慣化させたい

・ダイエットが一人で続かない

筋トレは様々な効果があります。姿勢改善、肩こりや膝痛・腰痛の予防・改善。また、ダイエット（減量）、ボディメイク、体力UP、精神のコントロール、精神の統一や整え効果など。　

これらは継続してこそ自分の身になります。継続することで習慣になり、習慣になることで体や心に変化が起こります。一人で行うよりも共に目標を共にして結果を出してくれるトレーナーと一緒に行うことが習慣化への近道です。

パーソナルトレーニングはアスリートのみではなくごく一般的なものになってきています。私はダイエット専門ジムや、女性専用のマイクロジムでの経験を活かし自分で体調を管理できるように丁寧に指導します。

また、その日のお客様の体調や気持ちを汲み取りながらセッションをします。心身ともに良い時もあれば悪い時もあるのは当然のことで、無理せずに当日できることを行うようにしていますのでご安心ください。

マンツーマン指導の最大のメリットである「運動の習慣化」を少しでも早く実感してもらえるよう お客様の体の変化や心の変化を、自分のことのように共有共感しながら指導しています。

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。

私はフィットネス業界に携わり15年が経ちます。現在の僕は昔と比べ肩の力が抜け、日々の中でストレスを溜めることなく生活や仕事が出来ています。

それは僕たちが提供していますフィットネス、簡単に言うと筋トレやスタジオレッスンが大きく影響しています。どこか大げさに聞こえましたか？この2つはそれほど僕たちの生活の中に組み込まれている、習慣化されていると実感しています。

難しくは考えないでください、筋トレやフィットネスは決してハードルは高くないんです！

僕は提供する側ですが、冒頭でお伝えした通り、お客様と同じ目線になり筋トレやスタジオレッスンを実施することでお互い同じ目線になり、意識が重なり楽しさを共有することで自然と継続=習慣化されていきます。挨拶や食事、歯を磨くことなんかと同じですね。

先ずは週一回でも月に一回でも定期的に顔を合わせましょう、挨拶し一緒に体を動かすことでvalorに来ていただくことが当たり前になってきますよ。

ここ数年では、お客様でもあり時には一緒に楽しい時間を過ごす友人でもあり、家族でもある。そんな感覚に陥る時があります。

それは決して曖昧な気持ちではなく、これからも一緒に歳を重ねていきたい、そのためには同じ空間で楽しく健康に過ごしたい！そんな気持ちを持ち日々過ごしております。（家族や友人、仲間には健康でいてほしい、そのお手伝いをさせていただきます。）

僕たちと一緒に今後の人生を先ず健康に！それは心もカラダも両方です、是非一度お会いしましょう、valorでいつでもお待ちしております。