ジムに通いたいけど他人との交流はしたくない、運動が苦手で恥ずかしい、ボディメイクや減量に集中したい、そんな女性のためのマンツーマン完全プライベートサロンです。
バロープライベートサロンなら、ストレス無く通えて目標を達成できるでしょう。朝の日差しが入る時間帯がおすすめです♪
女性同士リラックスしてトレーニングができます♪
明るい日差しが入るプライベート空間を確保します。
自分のトレーニングに集中できます(現在はマスク着用で指導しています)
清潔・安全・安心の完全個室サロンです。
指導はバロー代表越本が全て担当する女性専用完全オーダーメイドのマンツーマンのプライベートサロンです。
器具はシンプル。バンドやバーベル、自体重を使ったトレーニング。重く大型の機械器具は使いません。
トレーニング、ヨガ、ストレッチなど体を動かす事に特化します。都度の食事管理指導はありません。
週1回、パーソナルでお世話になっています。生活習慣や運動頻度、食事をしっかりとカウンセリングした上で、アドバイスしてくれるので、自分に合ったペースで無理なく続けられています。
体重も減り、動きやすくなって運動が楽しくなってきたので、スタジオのプログラムにも参加したいと思います。(30代女性 京都市西京区在住 主婦)
最初はパーソナルトレーニングから入会させていただきましたが、今はジムと併用して使わせていただいてます!身体を動かし鍛えていく事で頭もスッキリしますし、なんせトレーナーさんが親切。
人に話しても解決し難い身体の悩みも親身に聞いていただけますし鍛え方が分かるとコンプレックス改善にも繋がります。通い始めて正解でした!(30代女性 京都市在住 自営業)
トレーニングのメニューは基本的に、鍛えたいところや、筋力の弱いところの強化を中心に考えてくださってます。
体調が悪かったり、ケガをしていたりしている時は、その日の体調に合わせてメニューを考えてくださるので、安心して取り組めます。
通い始めて、まだ1年くらいですが、体が動かしやすくなったような気がするし、汗をかくのでスッキリして、健康に繋がっています。1人で、集中できるのも良いです。
便利な場所にあるので、トレーニングの前後に買い物などが出来るのも良いです♪(20代女性 長岡京市在住 公務員)
体幹やお尻を鍛えるとスキニーファッションをかっこよく着こなせるだけでなく、腰痛などの不調も軽減しやすくなっていきます。
ただ筋肉を鍛えるだけでなく、日常的な動作効率を上げ疲れにくい体に仕上げます。普段スポーツをしている人もパフォーマンス向上に繋がります。
季節の変わり目や環境の変化で自律神経が乱れると睡眠や肌質にも影響が出やすくなります。呼吸法や代謝を上げる方法をお伝えします。ストレッチは便秘解消の効果も期待できます。
バロープライベートサロンでレッスンご希望の女性のみなさまへ
『バロープライベートサロン』は完全個室空間で行う女性専用のマンツーマンのトレーニングサービスです。姉小路御幸町にあります。
密かに落ち着いてトレーニングを受けたい方、女性だけが利用する空間が良いと感じる方、予約はせわしさの無い時間を確保するため会員様の人数を限定しています。
周りの目を気にすること無く自分の体をいたわりながら、からだの不調や不安を少しでも軽減できるようなメニューを完全オーダーメイドで指導いたします。
毎月の回数制限や月会費制度はありません。気楽にその都度予約を入れてお越しください。また、プロテインなどの物販の勧誘などお客様が求めてない営業は一切行いません。
減量だけにこだわらない個別性に富んだ運動処方、トレーニング、ヨガ、解剖学、生理学の知識からステージごとに変わりゆく女性の体にあったトータルサポートをおこないます。
女性の健康作りはカラダだけではなく、自律神経や精神状態を整えることも大事と考えます。
仕事・家事・育児中の女性も安心しておこしください。心から落ち着き、リラックスしてご自身の体と向き合っていただくためにお客様同士の予約間隔を十分に開けてお迎えします。
10年以上の経験と実績に基づいた効果を実感していただけるだけではなく、楽しく継続できるトレーニングを行っています。安心してお越しください。
大勢の人が集まるスポーツジムに通う事に抵抗がある方や、女性トレーナーが指導する女性専用のサロンに通いたいという方にもご納得いただける環境でトレーニングが行えます。
指導は、全て女性トレーナーの越本が担当いたします。定員数に限りがあるためご希望のお客様はお早めのお問合せをおすすめします。
バロープライベートサロン
越本佳世子
マンツーマン(1対1)のトレーニングに十分なスペースを確保できます。こじんまりとしたサロンで自分だけに集中してトレーニングができます。筋トレだけでなくヨガやペアストレッチも可能です。
サロンの詳しい場所についてはお尋ねください。京都市役所前のスタジオバローから徒歩5分ほど離れた姉小路御幸町(あねこうじごこうまち)にあるマンションの一室です。
※リーズナブルなパーソナルトレーニングの詳細はこちら。
※女性だけの少人数(1〜5人)のグループトレーニングの詳細はこちら。
高性能のプラズマイオンが発生するエアコンを設置しています。
コロナウィルス感染予防対策として、手の消毒、マスク、常時各種ツール・ノブ等の消毒、パートナーストレッチの際には手袋の着用などを徹底しております。お客様におかれましても、手の消毒と検温を実施させていただいております。
ご不便をおかけしますがご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
外出もあまりできず、ストレス続きの毎日で体調も不安定・・。運動不足で体重が増加傾向。体を動かしたほうが良いのはわかっているものの人がたくさん集まるスポーツジムに行くのは抵抗があります。
女性のトレーナーさん一人だけのジムなら気をつかわずリラックスできるような気がしています。
年齢を重ねるたびに柔軟性とそれに必要な筋トレの大切さを感じます。運動が苦手で一人でトレーニングするのは難しく自分にあった内容を指導してもらえるパーソナルジムを探していました。
会社を経営しています。自分の体をケアして倒れない健康な体を作りたいと思っています。趣味のゴルフのスコアアップも目標にコアを強化できれば嬉しいです。
時間 | 料金(1人・税込) |
25分 | 2,200円 |
◯お持ちいただくと良いもの
・運動がしやすい服装・飲み物・シューズ(無くても可)・タオル
入会金 | 11,000円(税込) |
コース | 時間(分) | 料金(1人・税込) |
クイック | 30 | 5,500円 |
スタンダード | 45 | 8,250円 |
ロング | 60 | 11,000円 |
トータルサポート | 75 | 13,200円 |
トレーニング内容について
筋力トレーニング、有酸素運動、コアトレーニング、ストレッチ、ヨガ、パートナーストレッチ。食事指導は時間内でアドバイスなどをします。SNSなどを使った個別の食事管理や栄養指導はありません。
◯ クイックコース
30分で時短でトレーニングに集中したい方向け。長い時間運動する自信がない方。希望に合わせて30分でしっかり運動することも、ゆっくりすることもできます。
◯ スタンダードコース おすすめです!
45分間で準備運動から筋トレする体を整えます。初心者の方や健康維持でトレーニングしたい方向け。お話を聞きながらお客様の理想の体に向けて最適なトレーニングを実施していきます。
◯ ロングコース
60分間充実の内容。ヨガやトレーニングをじっくり行いたい方向け。本格的にトレーニングしたい方。45分のトレーニングあとにパートナーストレッチで体をほぐしてもらい方におすすめです。
◯ トータルサポートコース
75分慌てずゆったり時間を過ごしたい方向け。慎重にトレーニングやヨガ、ストレッチ、調整を行い、最後にはパートナーストレッチも可能です。『鍛える』だけじゃなくボディメンテナンス、ケアなど体をより精密に見てもらいたい方におすすめです。