京都で働く女性のためのパーソナルトレーニング♪

京都で働く女性のためのパーソナルトレーニング

仕事のストレス疲れは30分の筋トレでスッキリ。

綺麗なボディラインになり肩こり頭痛とサヨナラ。

valor(バロー)は『ヘルシー美人』を目指す人のための京都のストレス発散型パーソナルトレーニングジムです。

選ばれる3つの理由

仕事帰りに30分トレーニング

仕事帰りに30分トレーニング

忙しくシフト制のお仕事の方もOK!バローなら23:00までパーソナルトレーニングが受けられます!

京都市役所前徒步1分の好立地!

京都市役所駅徒步1分の好立地

通いやすい駅近ジム。お仕事帰りも気軽にトレーニングに来てください♪お待ちしています。

アクセスはこちら

女性も出来る自重トレーニング

女性も出来る自重トレーニング

重くてキツいマシンを使わなくても、美ボディも30分の筋トレをコンスタントに続け手に入れる事ができます。


このような方にオススメです

  • 仕事と家の往復で運動不足気味、ストレス発散したい方。
  • 身体を綺麗に引き締めたい方。
  • 女性特有の肩凝り腰痛冷え性の辛さから解放されたい方。
  • 健康的でオシャレな身体になりたい方。
  • 普段の運動のパフォーマンスを向上させたい方。
  • 重いマシンを使ったトレーニングは苦手な方。
  • デスクワークや立ち仕事で肩凝り腰痛がツラい方。
  • シフト制の仕事のため不定期で通いたい方。
  • パーソナルトレーニングが初めての方。
  • 今の生活に運動をプラスし楽しい毎日を送りたい方。

現れる嬉しい効果はこんなに

  • 仕事のストレスが軽減します。
  • スキニーコーデが似合うカラダになります。
  • 背中のハミ肉もなくなり、二の腕も見せられるようになります。
  • メリハリあるヒップラインになります。
  • バランス良い女性らしいくびれになります。
  • 美意識が芽生えます。
  • ポジティブ思考になります。
  • カッコイイカラダになったと言われます。
  • 運動オンチが動けるカラダになります。
  • 通勤での疲労感が軽減します。
  • チャレンジ精神が芽生えます。
  • 強い体幹になります。
  • 肩凝り・腰痛・頭痛が減ります。
  • 冷え性が改善します。
  • 食事が美味しく感じるようになります。
  • 運動パフォーマンスが向上します。
  • 生活の質が良くなり毎日が楽しくなります。
  • ボディメンテナンスの習慣が身につきます。

Reebokスペシャルインストラクターに選出されました!

ヨガやレズミルズ(グループフィットネス)のフィットネスインストラクターとしての活動を通じ、リーボックブランドを日々体現する、ReebokONEアンバサダー&エリートの一人に、この度、バロー代表越本佳世子がReebokのスペシャルインストラクターに選出されました。

 

今後も一人でも多くの方にトレーニングの楽しさを伝えられるよう頑張ります。

これからも京都バローをどうぞよろしくお願いいたします。

パーソナル入会の方の嬉しい特典♪

パーソナルトレーニングにご入会頂いた方にはバロー併設スタジオプログラムが一ヶ月受け放題になります!

筋トレx有酸素トレーニングでより楽しく、より効果的に身体の変化を実感してもらえます。

私達がパーソナルトレーニングを担当します

あなたのストレス発散させます

valor代表

越本 佳世子

こんにちは!

京都を愛し、鴨川を愛するパーソナルトレーナーの越本です。この仕事について8年になります。

 

これまでおよそ500名以上のパーソナルトレーニングを担当させていただいてきましたが、とにかく働く女性は仕事を頑張りすぎで、身体にとって辛い辛い状況が慢性化しているのが現実です。

 

運動という一番効果的で前向きな未病予防を是非生活に取り入れて下さい。

きっともっと快適で鮮やかな生活に変わります。

 

ボディラインも大事ですが、綺麗の素は健康から。

気持ちがスッキリした時にはきっと身体にも表情にも変化がありますよ!

(・・京都女子高等学校、京都造形芸術大学出身、根っからの京都人!好きなものは出町柳ふたばの豆大福。 )

詳しいトレーナープロフィールはこちら

ボディメイクのご相談してください

パーソナルトレーナー

向畑 裕介

社会人になると運動する習慣が極端に減ります。

反対にトレーニングを習慣化することで体はもちろん気持ちの面でも前向きになれます。

 

・一人では何をすればいいかわからない

・食事コントロールを一緒にしてほしい

・トレーニングを再開したい→今度は習慣化させたい

 

パーソナルトレーニングはアスリートのみではなくごく一般的なものになってきています。

私はダイエット専門ジムや、女性専用のマイクロジムでの経験も有ります!

京都のvalorで自分に合ったトレーナー・トレーニングを是非見つけてください。

詳しいトレーナープロフィールはこちら

valorのパーソナルトレーニングとは

valorには筋力トレーニング用のマシンは一切ありません。

お客様の体力、筋力、最終の目的にあわせてメニューを組みます。

主な内容は以下のとおりです。

 

  • パートナーストレッチ
  • ストレッチ指導
  • フリーウェイト、バーベル、自重による筋力トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • ダイエット・シェイプアップ
  • 姿勢改善・機能改善
  • ヨガ

 

トレーニングは基本自重やウェイト、ボディボールやチューブを利用したファンクショナルトレーニングになります。

 

ファンクショナルトレーニングとは重心や身体の連動を意識したトレーニングで、女性でも無理な重りは使わず、バランス感覚と身体のコントロール力を養いながら各部位を引き締めることが可能です。

 

姿勢を良くしながらボディラインを美しく整えたい京都の働く女性にとって効果的なトレーニングができます。

 

また、トレーニングはマンツーマンで個室で行う為集中出来ることも結果への大きな要因です。

パーソナルトレーニングの様子