京都で働く女性のためのパーソナルトレーニング♪

仕事のストレス疲れは30分の筋トレでスッキリ。

綺麗なボディラインになり肩こり頭痛・腰痛とサヨナラ。

valor(バロー)は『ヘルシー美人』を目指す人のための京都のストレス発散型パーソナルトレーニングジムです。

選ばれる3つの理由

仕事帰りに30分トレーニング

忙しいシフト制のお仕事の方も23時までOK♪

京都市役所前徒步1分の好立地!

通いやすい駅近ジム♪

女性も出来る自重トレーニング

重くてキツいマシンを使わなくてもOK


こんな方におすすめ♪

  • 身体を引き締めたい方。
  • 肩凝り腰痛がツラい方。
  • ストレス発散したい方。
  • ボディメイクにチャレンジしたい方。
  • 重いマシンを使ったトレーニングは苦手な方。
  • シフト制の仕事のため不定期で通いたい方。
  • サイズダウンした服を着たい方。

バローのトレーニングは重たいツールは使いません!

重たいツールがなくても正しいフォームで行う筋トレはとても効果的。体力、筋力、最終の目的にあわせてメニューを組みます。

一人でなかなかできない筋トレもトレーナーと一緒にやれば継続できます!

パートナーストレッチ

緊張状態が続いた体の筋肉をストレッチで緩めほぐします。

フリーウェイト、自重筋トレ

女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。

体幹(コア)トレーニング

バランス感覚や体を扱うテクニックが身につきます。


ダイエット・シェイプアップ

ダイエットには基礎筋力は必須。体の各部位を引き締め、サイズダウンを目指しましょう。

姿勢改善・機能改善

首肩背中をほぐす運動から骨盤体操、ストレッチなど。

ヨガパーソナル

呼吸と脱力で自律神経を整え、集中力を高め、心身を休めます。


現れる嬉しい効果♪

  • 仕事のストレスが軽減します。
  • スキニーコーデが似合うカラダになります。
  • 背中のハミ肉もなくなり、二の腕も見せられるようになります。
  • メリハリあるヒップラインになります。
  • バランス良い女性らしいくびれになります。
  • 美意識が芽生えます。
  • ポジティブ思考になります。
  • カッコイイカラダになったと言われます。
  • 運動オンチが動けるカラダになります。
  • 通勤での疲労感が軽減します。
  • チャレンジ精神が芽生えます。
  • 強い体幹になります。
  • 背筋や腹筋が鍛えられ、肩凝り・腰痛・頭痛・膝痛が軽減します。
  • 血行が促進され代謝も良くなることで冷え性が改善します。
  • 食事が美味しく感じるようになります。
  • 運動パフォーマンスが向上します。
  • 生活の質が良くなり毎日が楽しくなります。
  • ボディメンテナンスの習慣が身につきます。

私達がパーソナルトレーニングを担当します

越本佳世子

あなたのストレス発散させます

valor代表 

越本 佳世子

向畑裕介

ボディメイク・ダイエットのご相談してください

 

向畑 裕介


パーソナル入会の方の嬉しい特典♪

ご入会頂いた方にはバロー併設スタジオプログラムが一ヶ月受け放題になります!

筋トレ✕スタジオでの有酸素運動等でより楽しく、より効果的に身体の変化を実感してもらえます。

 

パーソナルトレーニングご入会プレゼントレズミルズなど人気のスタジオレッスン1ヶ月受け放題

2名以上でパーソナルトレーニング希望の方へ

お友達、家族、職場やサークル仲間など気心しれたメンバー2名以上でのスモールパーソナルトレーニングが受けられます。
→詳しくはトレーニングページをご覧ください。

ベストボディ・ジャパンで優勝!

向畑トレーナーが担当するお客様がこの度、健康美を競うボディコンテスト「ベストボディ・ジャパン」奈良大会で見事、優勝されました!

 

向畑トレーナーとのパーソナルトレーニング期間は約1年半。

健康美への探求と諦めない努力の女性、栗原さんです!

おめでとうございます!

 

〜栗原さん(京都市在住)のお声〜

向畑さんに担当頂いて約1年半。

スクワットもままならない程の筋トレ初心者だった私ですが、毎回優しく、根気強くそして時には厳しくして頂きここまでこれました!

これからもよろしくおねがいします!

〜向畑トレーナーから〜

開始当初はフォームや負荷など思うように出来ない面もありましたが根気強く継続して頂きました。
期間中はモチベーションがさがったりなど、体重やスタイルのキープも困難な時期もありました。

ですが、一生懸命努力されトレーニングを継続し続けた努力が今回の素晴らしい結果に表れたのだと私も大変嬉しく思います。

おめでとうございました!

Reebokスペシャルインストラクターに選ばれました

ReebokONEアンバサダー&エリートの一人に、この度、バロー代表越本佳世子がReebokのスペシャルインストラクターに選出されました。

楽しい!ハマる!音楽に合わせてグループレッスン!

バロー京都では、最新のヒット・ソングに合わせてグループで行うスタジオフィットネスも主催しています。

参加希望・お問合わせなど詳しくはこちらのホームページ(別サイトが開きます)をご覧ください!

パーソナルトレーニングジムvalorは

地下鉄東西線『京都市役所前』Zest2番出口より徒歩1分

地下鉄東西線『京阪三条』京阪本線『三条』より徒歩5分

駐輪場は近くに複数ございます。(有料)

バイク・お車でお越しの方はゼスト御池地下駐車場をご利用ください。(有料)

満車の場合は近くに複数コインパーキングがございます。