トレーニングメニュー

 

内容はカウンセリングを大事にお客さまのに合わせて行います。特別なコース、利用の期限などは一切有りません。まずは、痛みや不調を取り除き、その後に目指す身体を一緒に作って行きましょう。

ボディメイク・シェイプアップ

細いだけじゃないしなやかな筋肉のかっこいい身体はあこがれますよね。

ダイエットだけが目的じゃないヘルシー美人を目指す女性には絶対おすすめ。


体幹(コア)

体幹とは、肩から腰お尻までのすべての部位のことで、主に自重やゴムチューブを使って無理なく行います。引き締めだけでなく、バランス感覚や体を扱うテクニックが身につきます。 


究極の美尻

美意識が高い女性は、お尻までキレイに鍛え上げています。valorの美尻プログラムは短時間で効果的に正しいフォームで行って頂きます。

 

慣れるまでの筋肉痛に耐えて(^^)キレイなくびれとプリッと丸い美尻をあなたも手にしましょう!


姿勢改善

首肩背中をほぐす運動から骨盤体操、ストレッチなど。様々な筋肉を動かす方法で柔らかくしたあと、チューブなどを使用し背中の筋肉を中心に鍛え姿勢を正します。


パーソナルトレーニングをやってみたいなとお考えの皆様へ

バロー京都でお客様が長く続けられる理由の一つに、「トレーニングを通して、肩凝りや腰痛、痛みなどの不調が無くなった」事とお客様がおっしゃっています。

 

ご自身の体の変化に気づいた時、運動が無くてはならないものとなっているでしょう。バロー京都のパーソナルトレーニングは大きなマシンを使うことなく、とてもシンプルで簡単なものです。

 

運動経験が無い女性でも簡単に、安全におこなえますので安心してお試しください。

さまざなトレーニングリクエストに対応します

パートナーストレッチ

緊張状態が続いた体の筋肉をストレッチで緩めほぐしていきましょう。硬い筋肉のまま開始しても美しいボディラインはできません。

ヨガパーソナル

呼吸と脱力で自律神経を整え、心身を休めます。太陽礼拝で全身をストレッチ血流を促します。癖を直し効果を最大限引き上げます。

セミパーソナルトレーニング

ご家族・お友達、職場の同僚達などいつもの仲間で行う少人数のグループトレーニングです。4名〜のグループに対応します。




地下鉄東西線『京都市役所前』Zest2番出口より徒歩1分

地下鉄東西線『京阪三条』京阪本線『三条』より徒歩5分

駐輪場は近くに複数ございます。(有料)

バイク・お車でお越しの方はゼスト御池地下駐車場をご利用ください。(有料)

満車の場合は近くに複数コインパーキングがございます。


京都市中京区河原町二条下る二丁目下丸屋町394-4 Y.J.Kビル地下1階

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