花本ゆか

• lesmillsプログラム
  LES MILLS  BODY JAM
  LES MILLS  BARRE
• PHIピラティスマットⅠ、Ⅱ
• BESJピラティスリフォーマー＆タワー
• マスターストレッチ
• パラセッター

• 火曜日11時〜16時
• 土曜日18時〜20時
• 日曜日17時〜20時

※スケジュールは変更になる場合がありますので事前にお確かめください。

• 2010年に京都造形芸術大学 映像・舞台芸術学科（現：京都芸術大学）を卒業した後、NY、韓国、インドネシアなどの海外のショーケースにも参加しダンサーとして活動。その他、現代美術作家やなぎみわの映像作品や、劇団ヨーロッパ企画の演劇作品にも多数出演し、活動の場を広げる。
• 2016年8月より株式会社valorで勤務。
• 2019年フリーランスとして活動。

Real Size Me 〜自分らしい体型にする〜

153センチ、54キロ、ダンサーっぽくないパンッとハリのあるカラダ。インストラクターっぽくないマシュマロボディー。このカラダが私自身。私の個性です。

そんなカラダを、いつも自分が一番可愛がってあげたいから、健康で怪我をしないために努力をします。

そして、貴方にも自分のカラダを可愛がって欲しい！好きでいて欲しい！いくつになっても、どんなスタイルでも、貴方らしく輝くカラダに。

そんな方々のサポートをこれからもしていきたいと思っています。

ぽっちゃりですが、軽やかに踊ります！高く跳び回ります！綺麗に立ちます！痩せてなきゃ綺麗でない！そんな概念はもう古い！

私のための、私だけのカラダです。

貴方も自分のカラダを好きになって、可愛がってみませんか。こんな私だから知っている方法で、その魅力を引き出す手助けをします。

小さな努力でも、毎日続けるとカラダは必ず応えてくれるんです。

見応えのあるカラダ、自分らしいカラダ、、、、、、あなたに合ったベストなメニューをご提案させていただきます。

広島県呉市でお肉屋さんの娘として生まれ、小さい頃からムチムチとしたぽっちゃり体型。お腹が空けばおやつに、焼豚やローストビーフ、ハムを食べさせてもらい、すくすくと大きく育ちました。

3歳の時、母に連れられて行ったのがきっかけで、バレエ教室へ通い始めます。

12歳の時には、ダンス研修のため1ヶ月間オーストリア・ザルツブルクに渡り、そこで様々なダンス（モダンダンス、グラハムテクニック、キャラクターダンス）と出会い、踊る楽しさを知りました。

その後、2004年に京都造形芸術大学 映像・舞台芸術学科（現：京都芸術大学）に入学、新たにコンテンポラリーダンスやフリースタイルダンス、演劇も学び、表現の視野が更に広がりました。

現在も「はなもとゆか×マツキモエ」のユニットで定期的に京都で自主公演を行っています。近年は、表現だけでなく「ダンスの楽しさをもっとたくさんの人に知ってもらいたい」「体を動かして元気で健康になる手助けをしたい」という思いが強くなり、2016年から、フィットネスクラブでダンスエクササイズやバレエトレーニング、ピラティス、バレエ、インストラクターとしても活動しています。

pilates

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が第一次大戦で負傷した兵士のリハビリの為に開発したエクササイズです。解剖学を元にした、インナーマッスルトレーニングと言えます。

ボディメンテナンス（骨格の歪みや筋力不足による体調不良を改善）やボディラインの改善に着目しています。これは簡単にゆうと「カラダを健康的に鍛える」ことにフォーカスします。

• 姿勢改善
• 筋力アップ
• ボディメイク
• インナーマッスル強化
• 柔軟性アップ
• 産後の身体でお悩みの方

マスターストレッチ

マスターストレッチはピラティスやヨガ、バレエ、太極拳などの要素を取り入れ開発したメソッドです。船底のようにアーチ型にラウンドした靴（マスターストレッチ）を履いた状態でエクササイズを進めていきます。マスターストレッチの最大の特徴は、全身をバランスよくストレッチし柔軟性とバランスを同時に得ることができます。  

• 柔軟性アップ
• 姿勢改善
• 足底を強化しアーチを取り戻したい
• 美しいラインの美脚を手に入れたい
• O脚やX脚を改善したい
• 脚のむくみを解決したい（足が疲れやすい）
• しなやかな身体になりたい
• ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい