セミパーソナルトレーニング

2023年3月から新しくスタートする「POWER HIPNESS」。美尻トレーニングで有名なフィットネストレーナー岡部友プロデュースの、グルーツバンドを使ったお尻に特化したトレーニングです。

パワーヒップネスは、美尻で有名なフィットネストレーナー岡部友さん監修のトレーニングプログラムで、お尻を中心に体幹や骨盤底筋群を鍛えることができます。

丸くてかわいいお尻作りとヒップアップだけでなく、腰痛予防、股関節強化、近年多くなっている女性の子宮脱出や尿漏れ予防にも効果的なプログラムです。

運動不足で何か始めたいけどパーソナルジムは料金が高いし、スポーツジムは人が多いし一人で筋トレを続けられる自信もない・・・。そんな方にピッタリの1回45分少人数制（1〜6人）の回数券制の女性専用のセミパーソナルがおすすめです！

トレーナー1名に対して、少人数の同じ目標を持った女性少人数で行うプログラムです。マンツーマンよりお安く大人数より安心・安全でしっかりできる新しいカタチのトレーニングです。

少人数の女性だけのグループトレーニングだから楽しみながら筋トレできます♪一緒に頑張る仲間がいるだけでモチベーションもアップしますよ。

※女性限定クラス。担当トレーナーも女性です。

※男性の方はバローのレズミルズグループレッスンをおすすめします。

女性の3大お悩みに特化したレッスン構成。45分レッスンでヒップアップ・お腹を引き締める・脂肪燃焼の3つをまとめた内容の濃いクラスです。定期的に続けることで体が変わって行くことを実感できるでしょう。

専用のグルーツバンドは市販されている一般的なゴムバンドとは素材が違い、布製なので床との摩擦が起こりにくく、クルクルと裏返しになったりウエアに張りついたりせずとても快適にトレーニングができます。

2種類のバンドは太さと強さが違い、これらを組み合わせたり1本使いにしたりとバラエティに富み最適なトレーニング効果をもたらします。

セミパーソナルは1対1で行うトレーニングの内容とそれほど大きな差は有りませんが、マンツーマンより楽しくグループで盛り上がることができます。

最初は知らない方とクラスは始まりますが、チームで誰かと一緒にやることによってより頑張れます。相席者はよきライバルです。マンツーマンに近い形でよりリーズナブルにトレーニングできてとてもお得なクラスです。 

バローパーソナルジムの越本が担当します。

お尻のトレーニングはやれば結果が分かりやすくついてくるのでモチベーションもあがります！ちょっとした角度で効果が変わるので、少人数で細かいところまで指導させていただきます。みんなで楽しくお尻作りましょう！

Q.参加者が一人でも開催してもらえるのですか？

A.はい。お一人でも開催します。ご予約は前日22時までにお願いします。

Q.他人同士で体力が違うがレベル分けがあるのですか？

A.レベル分けは一切ありません。クラスの中で動きや負荷を調整することで強度を変えて行えます。一人ひとり丁寧にお伝えします。

Q.女性ばかりですか？

A.セミパーソナルのクラスは女性限定です。担当トレーナーも女性です。

Q.予約したレッスンをキャンセルをする場合はどうなりますか？

A.当日のキャンセルはチケット1枚消費になります。深夜0時までのご連絡は受付します。

お一人（税込）

チケット有効期限は3ヶ月です。

1クール目の8回の終了時、引き続き継続される方は同価格で次回以降使用可能な9枚分のチケットを購入して頂けます。

期間が空いて再開される場合は、入会金は不要ですが2,750円×8枚のチケットを購入して頂きます。